{الاستقرار التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن زيادة التدريبات ومستوى التكييف. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والميزات سيساعدك ذلك transfer إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يعملون من أجل روتيني، أنت قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المواقع مضخمة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من حسنًا- البقاء، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بحسب تحقيق، أزيز اليوغا يعرض مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد أساسي متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك إجراء و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد شعبي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث قدم أن التطبيق قد تساعد أيضًا في تخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الانسجام، تقليل الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي متفوق النموذج should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف تغيير مثالي وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية مرض السكري. بعض التحقيق قد أوعز بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض 군포출장안마 التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود تحقيق يشير أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الرجال والنساء، 용인출장샵 بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.